マグネシウムリッチ
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マグネシウムリッチ

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身体に欠かせないマグネシウムとカルシウムをバランスよく配合しました。 ------------------------------------------------- 主成分:マグネシウム-100mg、カルシウム-170mg/粒 内容量:120粒(1粒 450mg) ------------------------------------------------- 【骨粗鬆症や、筋肉が攣る人はマグネシウムリッチ!!】   カルシウムとマグネシウムが 最も吸収しやすい 2:1のバランスで配合しました。   筋肉のコントロール・ 心臓や神経など 全身に欠かせない必須の ミネラルです。   <以下参照> 約300種類の酵素の働きを助けるミネラルです。 体内に存在する マグネシウムの約57%は骨に、 40%が臓器や筋肉中に 3%が細胞外液と血中に存在し 全体重の約0.1%をしめます。 マグネシウムは数多くの酵素の働きを 側面からサポートするように 働くため健康を維持するために必須の栄養素です。 マグネシウムはカルシウムと拮抗作用があります。 互いのバランスが大切で マグネシウム1に対してカルシウムが2〜3の 割合が理想的です。 マグネシウムは、 体内での酵素反応に関係していて タンパク質の合成やエネルギー代謝, 筋肉の収縮,血圧調整, 体温調整,血糖値の調整などに働いています。 その他 マグネシウムにはエネルギー代謝を するために必要なビタミンB1を保持する働きがあります。 マグネシウムの健康効果は 動脈硬化や心臓病,高血圧,高脂血症の予防、 糖尿病・血糖値の改善などがあります <欠乏> マグネシウムは骨に貯蔵されています。 しかし、 カルシウムとはちがい マグネシウムが不足しても貯蔵庫である 骨から取り出す働きが弱い特徴があります。 マグネシウムは体内に ある量も少ないため、 きちんと摂っていないとすぐに マグネシウム不足になってしまいます。 また大量にアルコールを摂取すると マグネシウムの排出量が増えてしまいます。 マグネシウムが欠乏すると エネルギーがきちんと生産できなくなるため、 疲れやすくなったり, 集中力不足,慢性疲労,うつ, 食欲不振,循環器系の疾患などに なりやすくなります。 特に中高年は食品からの吸収力自体が 落ちてくるためマグネシウム不足になりやすいので 注意が必要です。 またカルシウムとマグネシウムの バランスが崩れた結果、 イライラの原因にもなります。 カルシウム ・骨や歯を強くする ・神経の苛立ちを抑える ・高血圧や動脈硬化を予防 欠乏 ・歯や骨の形成障害や骨粗しょう症 ・極度の欠乏により筋肉に痙攣が起きる カルシウムはマグネシウムと 協力して血圧や血流を守っているので、 同時に摂取することをお勧めします。